Le club de gymnastique artistique Gadbois
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Sol

Le préféré de bien des amateurs de gymnastique, le sol combine danse et acrobatie avec la créativité et la personnalité de la gymnaste pour produire le plus ravissant et le plus gracieux des exercices. Accompagnée de musique, la gymnaste doit combiner des mouvements chorégraphiques et des mouvements acrobatiques tout en faisant preuve de souplesse et d’une maîtrise totale de son corps. Elle doit faire au moins 3 séries acrobatiques en diagonale durant l’enchaînement. Sortir du praticable entraîne automatiquement une déduction. L’enchaînement doit durer une minute et 30 secondes et utiliser la totalité du sol et les quatre coins.

Poutre

Bien qu’elle soit en équilibre à quatre pieds du sol sur une bande d’à peine quatre pouces de large, la gymnaste doit exécuter ce qu’on peut assimiler à un exercice au sol sur cet appareil. Le mot clé ici est équilibre; les juges enlèvent des points pour les chutes et les vacillements (une chute entraîne une déduction automatique de 0,5 point). L’enchaînement doit combiner des mouvements chorégraphiques (pirouettes et sauts) et acrobatiques et utiliser le plus possible la longueur totale de la poutre. Le rythme est extrêmement important. Un enchaînement lent et monotone ponctué d’arrêts avant les éléments difficiles n’est pas souhaitable. L’exercice ne peut dépasser une minute et dix secondes. La poutre exige énormément de concentration et de précision dans l’exécution.

Saut de cheval

Cet exercice est un des plus difficiles à évaluer, à cause de la rapidité de chaque saut. La note est attribuée en fonction de la difficulté du saut et de la qualité de l’exécution. Un saut comporte deux éléments principaux : pré-envol (l’approche du cheval) et post-envol (du cheval au tapis). Avant l’envol, les juges examinent la tenue des bras, des épaules, des jambes et des mains lors de l’appel. Après l’envol, ils jugent la hauteur du saut, l’équilibre, les vrilles ou saltos et la réception, qui doit se faire bien d’aplomb sur les deux pieds, sans autre pas. Chaque gymnaste peut faire deux sauts, de son choix. Elle peut donc faire deux sauts différents ou deux fois le même saut. Elle doit indiquer le numéro du saut qu’elle se propose d’effectuer. Si elle n’exécute pas le saut indiqué, elle obtient un 0. La note finale est la meilleure des deux notes obtenues.

Barres asymétriques

L’enchaînement doit compter au moins 10 éléments, sortie comprise. La clé d’une bonne note aux barres est la continuité du mouvement. On enlève des points pour toutes les interruptions et pauses durant l’enchaînement. Les appuis, debout ou assis, doivent être momentanés. Une chute entraîne une déduction automatique de 0,5 point et la gymnaste a 30 secondes pour remonter sur les barres. La gymnaste doit passer d’une barre à l’autre au moyen d’une série de balancés, de vrilles, de saltos et d’appuis renversés. Les juges surveillent le passage des mains d’une barre à l’autre, la tenue de la gymnaste en suspension, l’utilisation des deux barres durant l’exercice et la continuité du mouvement. Selon le courage, l’aptitude et l’intrépidité de la gymnaste, les mouvements exécutés à cet appareil sont parmi les plus dynamiques et les plus spectaculaires en gymnastique.